2010年11月21日日曜日

Quote:早起きがツラくなってくる季節こそ、生産性向上のために早起きしよ う : ライフハッカー[日本版]



では、夜型から朝型のスタイルに切り替えるためには、どうすればよいのでしょうか? この記事では、以下の5つのポイントを指摘しています。

1: 就寝時刻をきっちりと設定する

2: 起床時間に合わせて、就寝時刻をスライドさせる

3: 朝、ベッドからすぐ出る

4: 日光を浴びる

5: 辛抱強く続ける

5とか、それができれば苦労しないってば!

と突っ込んだ人はどれくらいいるのでしょうかね。
毎日早起きしようと思っていますが、なかなかできません……。

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