これがまた退屈なんですよね。実際はほとんど睡眠モードだったので、気付いたら夕方っていう感覚も同時にあったのですが(;´▽｀A``
それでは、記録開始。
写真
ピザ屋がパエリアを始めたようなので、土曜日の夜に注文してみました。なかなか美味しかったです。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
運動記録
今週は、いずれも無し！DDR
コナミの音ゲーです。ゲームですが、カロリーは消費します。5ヶ月ぶりにプレイしました。ちょうど先月から新作が出たようで、楽しみにしていました。
4/13(土)に3クレジット計13曲プレイ。378.67kcal消費。
インプット
良かったWeb記事
| <img src="http://capture.heartrails.com/150x130/shadow?http://www.lifehacker.jp/2013/04/130407how_to_their_bs.html" border="0" height="130" alt="" width="150" /> | 感情的になってはダメ！ イヤな相手に適切に対処する方法 : ライフハッカー［日本版］ 世界には、数十億人の人たちが暮らしています。ですので、短期的な問題であれ生まれつきの欠点であれ、不愉快なことをする人もいます。そのせいであなたは、不当にひどい扱いを受けたり、いいように利用されたり、傷 ... 冷静に、具体的に。なかなか難しいですよね、それって。 |
最近の本
電車でも本を読むのですが、普通の新書サイズなどは座席に座らないと落ち着いて読めません。立っているときはだいたいスマホでSNSとか見ちゃうのですが、スマホで電子書籍なら立ちながらでも読めるかなと思い、Sony Reader経由で購入しました。Androidアプリで読みます。
家にある本が本棚に収まりきらなくて、ちょうどSony Readerのハードもほしいなぁと思い始めていたところなのですが。
出来事
金曜日に社内でフリーテーマでのプレゼン(5分LT)をやる機会があったので、「外部から知識を取り入れよう」みたいな内容でやってみました。
概ねいい経験でしたね。やっぱり人前に出ると知った顔ばかりとはいえ緊張しました。プレゼンが伝わったかは別の話ですが。
更新時間: 50分。ちょっと時間かかりました。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
