あべ(@brAin_1980)です。
今週は雨が局地的に大量に降ったり、しっかり晴れたり、不安定な天気が続きましたね。
私はエアコンのせいなのかなんなのか、のどを痛めております(-。－;)
それでは、今週の記録開始。
写真
月曜日の丑の日。庶民の私にしてはゼータクしました(^^)
最近は中国産でも値段が高騰してきましたね。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
運動記録
今週は一切なし。特にランニングは無理してやると倒れちゃうし（という言い訳）。
インプット
良かったWeb記事
ニュース記事から。
いざという時はみんなで協力する。日本人の良いところだと思います。不謹慎かもしれないけど、こういう場所に居合わせてみたい。
 | 車両押して女性救出、ホームの乗客から拍手が… : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） |
最近の本
(おそらく発売日に)本屋で目にして、翌日には購入。さらには一気に読み終わりました。
キャラクター同士がやりとりしながら、仕事での数字の使い方を教えてくれます。
先週ここにも載せた「数学ガール」が、ダイレクト数学！ってカンジなのに対して、これはその実用版ってカンジでしょうか。どちらもとにかく楽しく読める本です。
これは、同僚にも読ませたい。
数学女子 智香が教える 仕事で数字を使うって、こういうことです。
posted with amazlet at 13.07.27
深沢 真太郎
日本実業出版社
売り上げランキング: 2,668
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出来事
修理出ししていたVAIOが日曜日に戻ってきました。
まだちゃんと触れていないのですが、動作は概ね正常です。タッチパネル機のタッチパネルが効かないって、なかなかクリティカルな症状でした。使い始めて3回目か4回目だったもんなぁ...( = =)
更新時間: 30分。
毎週運動記録が寂しいことになってきました。その分更新するのは楽なのですが、やっぱり何とか頑張らなくちゃ！とは思います。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
