あべ(@brAin_1980)です。
今週後半は記録的猛暑ですね。熱中症だけは気をつけなくては。
それでは、今週の記録開始。
写真
昨日土曜日に今まで使っていたPHOTONからXperiaに機種変更しました。
ずーっと調子が悪かったので、ずーっと替えたかったのですが、今替えるのかまた新しいモデルが出たら替えるのか、いろいろ迷ってました(^▽^;)
まだアプリなど設定はまだ終わっていないのですが、今日中にやりきるつもりです。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
ランニングなどは、今は暑すぎてとても出られません……。走り続けられている方々はどうしているんでしょうか。
インプット
最近の本
ほとんど一気読みできたボリューム。数学的内容もストーリーも思ったよりライトでスラスラ読めました。
数学ガールの秘密ノート/式とグラフ
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結城 浩
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出来事
金曜日に小中学の同級生2名と飲み会。私の出身は宮城ですが、1人こちらにきていて、1人は川崎在住のと一緒に。
古い仲間ってのは、いつまで経っても仲間ですね。つながりは絶やさずに行きたいと思います。
更新時間: 30分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
