[週刊]2013年第40週

あべ(@brAin_1980)です。
泣いても笑っても、もう10月ですね。最近泣けることばかり (*ノ-;*)エーン
来週の3連休が待ち遠しい。

それでは、今週の記録開始。

写真

今週の1枚。千疋屋のスイーツ♪
たまにこういうのが食べたくなる。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

• Running: 少しでもランニングをする。
  • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
  • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
  • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
• Sit-up: 10回以上腹筋する。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Back extension: 10回以上背筋する。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
• Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。

帰りが遅い日々が続いてしまっています。
ランニングが1回出来たのは良かったかな。

運動記録

ランニング

RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。



前の日曜日に1回走ったくらい。
でも今週は結構歩く機会があったから、それはそれでいいかなぁと思っています。

インプット

最近の本

そこそこのスピードで読み進め中。いろいろ懐かしくてイイ！

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出来事

土曜日にCEATECに行ってきました。
これもたくさん歩いたカウントに入りますね。幕張メッセには初めて行ったけど、やっぱり広いねぇ。



更新時間: 30分。
今回も更新が遅れました……。土曜日にCEATECで、今日は仕事だったのでorz
という言い訳です。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。