2013年10月13日日曜日

[週刊]2013年第41週



あべ(@brAin_1980)です。
今週は日曜日からせっせと働いていました。この秋って季節は毎年一番忙しいかもしれません。。

それでは、今週の記録開始。

写真

復興市なう。

今週の1枚。
昨日、浅草神社でやっていた『復興市』に一人で行ってきました。
地元七ヶ浜からもお米などが売られていることを知ったので、それを買いにだけ行きましたw

別記事でもざっと書いたので、これくらいで。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

20131013_HabIt(Lastweek)

  • Running: 少しでもランニングをする。
    • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
    • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
    • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
  • Sit-up: 10回以上腹筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Back extension: 10回以上背筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
    • Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
    • Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
    月~金はずーっと帰りが23時過ぎで、うち火・水・金は24時超えってカンジで(;´▽`A``
    土日はどちらも走れませんでした。

    出来事

    昨日は妻の誕生日でした。
    が、お祝いとかそれらしいことは全然してあげられずorz
    ケーキを買ったくらいですかね。ホントはいろいろやりたかったのですが、余裕なさ過ぎです(*ノ-;*)
    (↑言い訳)



    更新時間: 20分。
    今週はここまで。来週も頑張りましょう。

    1 コメント :
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