あべ(@brAin_1980)です。
ゆるい風邪はだいぶ回復傾向ですが、残業生活はずっと続いたままです。
12月は、既にお酒を飲む日が4日間も決まっていますが、戦い抜けるだろうか(-。－;)
それでは、今週の記録開始。
写真
今週の1枚。
日曜日に出社したときにだんだん飽きてきたので、撮りましたw
よーく見ると、ほこりが(;´Д`A ```
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
読書は、電子書籍(SONYのReader store経由)で買った本を、継続して読んでいます。
スマホで読めるというのは、場所を選ばなくて楽です。
インプット
良かったWeb記事
かれこれ2年近く使ってますけど、最後のは知らなかった！
 | Android版のATOKがものすごく便利な感じで感動した | ごりゅご.com |
最近の本
SONYのReader Storeで電子書籍版を購入。
書斎の話が半分以下で、後は著者の「書斎があったからこんないいことが！」という話。もっと書斎そのものの話を期待していたので、だいぶがっかり。。
書斎、最近あこがれています。
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出来事
火曜日に高校時代の同級生2人とお昼に待ち合わせをしてランチ。
2人とも高校時代には1度も話したことが無いのに、約3年前に同窓会をしてからコンタクトがあったり、たまたま職場が近かったりで、いつの間にかランチまでw
最近は特に職場でしかコミュニケーションとる相手がいなかったので、わずか1時間ほどでしたがリフレッシュできた気がします。
なお今日12/1は、1年4ヶ月ぶりに社外のセミナー(のようなもの)に参加します。
ここでもまた普段会えない・会わない方々と会える機会になります。
あと、最近見かけたブログや以前から知っているブログで「月刊」でログつけている方がいます。
私は「週刊」ですが、月単位での振り返りも面白い気がしています。曜日が定まらないのが私にとってはけっこう厳しかったりはするのですが、それもまぁムリに最終日や翌1日じゃなくてもと思えば、やってやれないことはない気がします。
もしかしたら、12月か来年1月から書くかも！？
更新時間: 30分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
