あべ(@brAin_1980)です。
この週刊も今年最後の更新になりました。次回は53週とすべきか1週とすべきかで今悩んでいます(汗)
それでは、今週の記録開始。
写真
Xmasケーキ。
基本的に甘いものが好きなので、機会があればちゃんと食べますw
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
インプット
良かったWeb記事
何にでも使えますよね、Evernote。
私のアカウントはちょっと整理できていなさすぎて、最近は活用できていません。何とか棚卸して活用していきたいんですケド、こういう風に「必要」に迫られないとダメなのかもしれません。
 | 「Evernote を使うと家事を大幅に効率化できます」――知的家事プロデューサー・本間朝子さんの Evernote 活用術 | Evernote日本語版ブログ 自身が仕事と家事の両立に苦しんだ経験から、働く女性に向けて「知的家事」を考案し提唱する知的家事プロデューサーの本間朝子さん。雑誌取材やテレビ出演など多忙な日々を過ごされる本間さんが、知的家事の重要なツ ... |
最近の本
SONYの電子書籍で読み進め中。
書斎＝ひとりの時間、みたいなイメージですね。いろんな本を読んでみてますが。
現状、私はこの時間がほとんど取れない(活用できていないだけ？)ので、一種のあこがれのようなものを書斎に対して持ち始めています。
できる人の書斎術 (新潮新書)
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西山 昭彦 中塚 千恵
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出来事
今年の仕事納めは金曜日でした。
世の中通り9連休したいところでしたが、最後まで仕事が追いつかず1/5は出社予定です。
面白い出来事、無いですねぇ。
更新時間: 45分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
