2014年2月9日日曜日

[週刊]2014年第6週



あべ(@brAin_1980)です。
2月になり、立春を迎えてから、寒さが本格的になってきましたね。
各地で記録的な積雪を観測しているというコトですが、インフルエンザなどの感染者数で記録を作らないように、手洗いうがいを忘れずに!

それでは、今週の記録開始。

写真

あしあと

土曜日に撮りました。
まだそれほど積もっていないときに、近所の道路で。鳥でしょうけど、何の鳥ですかねぇ。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

20140209_HabIt(Lastweek)

  • Running: 少しでもランニングをする。
    • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
    • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
    • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
  • Sit-up: 10回以上腹筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Back extension: 10回以上背筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
    • Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
    • Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
    読書も出来なかった一週間。腹痛の日が多かった気がします…。

    インプット

    良かったWeb記事

    こういうの、好きだわぁ♪
    『空想科学読本』って本を思い出します。

    「走れメロス」は走っていなかった!? 中学生が「メロスの全力を検証」した結果が見事に徒歩 (ねとらぼ) - Yahoo!ニュース
    一般財団法人 理数教育研究所が開催した「算数・数学の自由研究」作品コンクールに入賞した「メロスの全力を検証」(PDF)という研究結果がとても興味深いです。中学2年生の村田一真くんによるこの検証では、太 ...

    最近の本

    先週に引き続きこちら。
    といいながら、今週は読み進められていません。まさかこの本を読むことが「しないことリスト」に入ってしまうとは(汗)

    あなたの仕事に革命を起こす! 「しないことリスト」
    中島孝志
    ゴマブックス (2013-11-08)
    売り上げランキング: 304,417

    出来事

    大半が仕事で、私事でも大きめイベントが控えていますが、あまりここでは書けません…。
    そのうち書くかもしれないけど。



    更新時間: 25分。
    今週はここまで。来週も頑張りましょう。

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