2014年3月9日日曜日

[週刊]2014年第10週



あべ(@brAin_1980)です。
3月だというのに、また冬に逆戻りしたような気温の低さが続いていますね。
一度は通勤用コートを薄くしたんですけど、またダウンを着ています。

それでは、今週の記録開始。

写真

DSC_0433.jpg

24時の東京駅新幹線改札。
自動改札ってこうやって両側が閉じるんだねぇ。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

20140309_HabIt(Lastweek)

  • Running: 少しでもランニングをする。
    • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
    • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
    • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
  • Sit-up: 10回以上腹筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Back extension: 10回以上背筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
    • Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
    • Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
     
    走ったーーーー!
    かたや、火水金は帰りが深夜でした……。

    運動記録

    ランニング

    RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。

    20140308_RunKeeper(Running)20140308_RunKeeper(Running)charts

    引っ越したので、初めてのルート。一定コースを周回しているだけのハズなのに、GPSがぐちゃぐちゃでした。見通しもいいところなのになんでだろう。

    というか今年初ランニング。むしろ数ヶ月ぶり。

    これで来週日曜日にハーフマラソンが控えています(;´▽`A``

    インプット

    良かったWeb記事

    妙に納得。
    思わず『わかるわ~』って言ってしまいました。

    【男って単純だろ?】画像で見る男女の違い10選 | CuRAZY
    【男って単純だろ?】画像で見る男女の違い10選 2014/03/04 Share the post "【男って単純だろ?】画像で見る男女の違い10選" 1. 各年齢の好きなテレビ番組の違い ...

    出来事

    洗濯機から水漏れ発生!
    まだ電器屋呼んでないけど、本体が壊れていたら買い換えかもなぁ。それなら増税前かなぁとか。排水ホースが切れたくらいなら、何とかなりそうなんだけどねぇ。

    という小事件が。
    引越直後で金銭事情が苦しいのに(;´Д`A ```



    更新時間: 30分。
    今週はここまで。来週も頑張りましょう。

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