あべ(@brAin_1980)です。
今週はひどいです。ほとんど何も書くコトがありませんねぇ。
それでは、今週の記録開始。
写真
会社のホワイトボード以外、一枚も撮っていません。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
ランニングは明日からちゃんとやる！
と言いたい。
3/16(日)には、ハーフマラソンに出る予定になっていますが、もう半年はまともに走っていません。これはマズイ。
今までで一番長く走ったのは10km。
とはいえ、朝は起きられないし、夜は帰りが遅いしで、どーにも……ってカンジです。
夜は仕事都合だから、早起きして練習するしか無いかなぁ。
インプット
良かったWeb記事
ニュース以外は見てませんね。
最近の本
全然読んでませんね。
出来事
まぁ、要するに仕事ばかりだったというコトで。
今日もこれから仕事です。本当は土日祝休みなのですが、量に負けていますね。
更新時間: 15分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
