あべ(@brAin_1980)です。
昨日の早朝、地震がありましたね。地震速報が鳴り響いて起きましたが、長～い揺れで気持ち悪いカンジでした…。3年前の震災の余震だって言うから、まだまだ油断できません。
それでは、今週の記録開始。
写真
SONYのワイヤレススピーカー『SRS-X3』を購入しました。
機器の接続にNFC対応していて、スマホとつなげるのがとても楽♪
別エントリで書いたうたパスの曲を自宅で聴くときにも使っています。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
見直そうにも、その時間が取れない。いや、取っていないだけか(;´Д`A ```
運動記録
DDR
コナミの音ゲーです。ゲームですが、カロリーは消費します。
7/8(火)にSinge7クレジット、Double1クレジット計24曲プレイ。852.88kcal消費。
平日で空いていたので、がっつりやりました。シングルで足龍にもなれたし、ひさびさで楽しかったわぁ。
インプット
良かったWeb記事
ツイートを1つ。津波を馬鹿にしちゃ行けません。適切な対応を。
津波１mぐらいってなんだよ…三年ですっかり忘れちゃってんのかな… pic.twitter.com/xeJggrlELr
— 翳のあるひと-Indigo Waltz (@kage1968) 2014, 7月 11 出来事
月曜日は体調を崩しましたね、そういえば。火曜日は予定休で、ちゃんと遊びましたがw
ちょっとまだ波があるので、安定して生活したいものです。
スマホにランチャーアプリ「NovaLauncher」を入れました。
初めてデフォルト以外のランチャーを使ってみていますが、なかなかいいですね。時間があれば記事化しようと思います。
更新時間: 35分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
