今週は、火水と体調を崩してしまいました。
というか、最近崩さない週が無いんじゃないか疑惑が(;´Д`A ```
原因をちゃんと突き止めないとダメな気がしています。
それでは、今週の記録開始。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- 遅すぎない起床
平日(=仕事がある日)は6:30、休日(=仕事がない日)は8:30より早く起きる。 - ちゃんとした食事
1日2食以上軽食では無い食事をとる。 - ランニング/ウォーキング
基本休日はランニング、平日はウォーキングをする。- お酒を飲んだときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 雨が降っているときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 読書
マンガを除く本(雑誌でも)を1ページ以上読む。 - ブログ更新
週2エントリを目標とする。
ブログは、[Photo]もカウントするので、始めて以降はずっとYesですね。なんとなく反則名気がしますが、これはこれで一定のモチベーションになっているので、続けます。
読書は、今は検定試験テキストなんですけどね。
運動記録
ランニング
RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。
が、今週も、走れませんでした(´・ω・｀)
ウォーキング
これもランニングと同様にRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。
平日は会社帰りに歩くことにしています。
木曜日
土曜日
火水に休んだので、代わりに昨日土曜日に出社しました。それで歩けましたね。
土日はバスが少ないので自動的に歩くコトが多い(^▽^;)
インプット
良かったWeb記事
こういう日常体験、ちょっとだけ「やった！」みたいな気分になります。
【雑記】通勤の地下鉄で、東武池袋店の吊り広告にびっくり！！ - 「ある」日常 
春節休みで、沢山の中国人が音連れている今日この頃。 朝の通勤電車の車両も中国の方々で一杯で、ここは北京なんだろうかと一瞬感じてしまいました。
最近の本
今日の午後、受験してきます！
会社指示なんですけど、頑張りたいです。
アウトプット
ブログ
今週は、2本のエントリをアップしました。
勉強中にノイズキャンセリング機能がついたイヤフォンが活躍中です！ | A's Thought web-Log(ATL) 
ノイズキャンセリング機能って凄いですね！ 直近で、検定試験勉強をしているのですが、集中するに当たって周りの音は気になるもの。 その対策として、ノイズキャンセリング機能に対応したイヤフォンを使ってみましたが、効果を凄く感じました。
「好きなことが何か分かっていないけど、それが分かったとしてもすぐには動けないんだろうな自分は」という考察 | A's Thought web-Log(ATL) 
よく言えば慎重で悪く言えば臆病ってところでしょうか。 未来のコトなど誰にも分からないものですけど、やっぱり心配だし不安ですよねぇ…。
写真エントリ
エントリの中の[Photo]エントリです。
今週は、毎日アップできました。
>>[Photo]昨日の一枚_02/15 | A's Thought web-Log(ATL)
>>[Photo]昨日の一枚_02/16 | A's Thought web-Log(ATL)
>>[Photo]昨日の一枚_02/17 | A's Thought web-Log(ATL)
>>[Photo]昨日の一枚_02/18 | A's Thought web-Log(ATL)
>>[Photo]昨日の一枚_02/19 | A's Thought web-Log(ATL)
>>[Photo]昨日の一枚_02/20 | A's Thought web-Log(ATL)
>>[Photo]昨日の一枚_02/21 | A's Thought web-Log(ATL)
出来事
ブログのメインカラーを緑から赤に変えました。
元々、赤が好きすぎるので、いつか変えようと思っていました。
緑だったのは、そのときはそのときで悪くないな、と思っていたのと、大好きな某ブロガーさんのサイトイメージとかぶるのを当時は避けてみました。
……結果、だいぶ似てきてしまいました。書いている記事や頻度は全然違いますけどねー。
最近、だいぶイヤな夢とかイヤなコトとか考えちゃいます。
割と真剣に、カウンセリングとか受けようか検討しています……。
更新時間: 15分。（←高速化に成功しています！そのうち書きます）
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
