今週は体調崩しがちでしたねぇ…。代わりに土日出社したりしなければならなくなっているワケですが(;´Д`A ```
というか、ここ毎週何かかしら身体壊しています。ちゃんと点検が必要そうですね。
それでは、今週の記録開始。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- 遅すぎない起床
平日(=仕事がある日)は6:30、休日(=仕事がない日)は8:30より早く起きる。 - ちゃんとした食事
1日2食以上軽食では無い食事をとる。 - ランニング/ウォーキング
基本休日はランニング、平日はウォーキングをする。- お酒を飲んだときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 雨が降っているときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 読書
マンガを除く本(雑誌でも)を1ページ以上読む。 - ブログ更新
週2エントリを目標とする。
なかなか続かないなぁ...( = =) トオイメ
運動記録
ランニング
RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。
最後に走ったのが2/7なので、もう2ヶ月走っていないってコトか……。
ウォーキング
これもランニングと同様にRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。
月曜日
この日は帰りでは無く出勤時に最寄り駅まで歩きました。
何故なら朝早すぎてバスが無かったから。
この歩くのでさえ、一回前は2/21だったから1ヶ月半ぶりってコトか……。
インプット
良かったWeb記事
今の自分の目標ってなんだろうなぁ。やっぱり目標は必要だと思う。
目標を設定することは、とても大事だけど、同時にとても怖いことなんだよ。 | Books&Apps 
「君は、何かを成し遂げたいと思うかい？」 「はい。」 「それならば、まず知らなくてはいけないのは、「人生の時間は有限」ということ。君に残された時間は少ない。」 「そうですね。」 「つぎに、「自分にできそうなこと」を目標にしたいか？それとも、「本当にやりたいこと」を目標にしたいか？もし、後者なら」 「後者なら？」
最近の本
いろいろ思い悩むことが多いです。でも正しく悩めれば怖くない！？
アウトプット
ブログ
今週は、3本の記事をアップしました。※最後の記事だけ日付設定を謝って3月にアップした風になっていますが……。
KITTEのCafe×Bar ロビーが雰囲気が良くて朝時間にはサイコーだった | A's Thought web-Log(ATL) 
今朝、朝活に参加したのですが、そのときの会場のお店が良かったので、紹介しようと思います。 会場は、東京丸の内はKITTE。その中の1店舗。
『ビリギャル』に学ぶ指導法・他者への影響の与え方 | A's Thought web-Log(ATL) 
いわゆる『ビリギャル本』を読みました。 これは、教育者だけでなく、会社組織の上司・部下にも役に立つ本です。
ぶれフォト
写真投稿専属ブログ『ぶれフォト』の更新実績です。
今週は、2回アップできました。
>>ぶれフォト: 神社の桜と花びら
>>ぶれフォト: 夜のKITTE
出来事
ブログに書きましたが、月曜早朝に朝活に参加しました。
起きてしまえば、気持ちいいですね、朝って。
そしてそういう気持ちのいい時間帯に集まる人たちは、やっぱり明るい方が多いですね。
なかなか早起きは継続出来ていませんが、まずは夜早く寝ることですかね。
更新時間: 40分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
