頼まれ事もなかなか着手できず、当然自分にも手が回らない日々が続いています……。
最近ずっとこんなカンジ(;´Д`A ```
それでは、記録開始。
写真
会社の昼休み、東京駅丸の内駅舎を初めてまともに見ました。毎日使っている駅ですが、会社はどちらかと言えば八重洲サイドなので、あまり目にすることがありませんでした。
このとき、観光客カップルに写真を頼まれましたね。微笑ましくて若い2人でした。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
運動記録
ランニング
RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。が、今週は一度も無し。
腹筋
SitAppというAndroidアプリを使って、記録を取っています。が、こちらも今週は(ry
腕立て伏せ
腕立て伏せ シルバーというAndroidアプリを使って、記録を取っています。が(ry
インプット
良かったWeb記事
| <img src="http://capture.heartrails.com/150x130/shadow?http://rashita.net/blog/?p=9930" border="0" height="130" alt="" width="150" /> | R-style » 「先送りの何がいけないんですか？」 私たちは何となく「先送り」を悪者のように捉えてしまう。 でも、それは本当に悪者なのだろうか。いや、言いたいことはそういうことではない。 本当に問題なのは一体何なのか、ということだ。 ... ちゃんと取捨選択して、仕事なり私事なりを進めて行くのが大事ですよね。 私は、今そのあたりがうまく出来ていない気がしています。 |
最近の本
来週社内プレゼンがあるのと、そもそも人に伝えるスキルを伸ばしたいのとで読んでます。一気読みしちゃいそうなカンジです。
著者の池田千恵さんが開くセミナーには何回か参加したことがあり、他の著作も読んでいます。結構自分にスッと入ってくるものが多いです。
池田千恵
朝日新聞出版 (2012-11-20)
売り上げランキング: 285,344
朝日新聞出版 (2012-11-20)
売り上げランキング: 285,344
出来事
仕事が忙しいときは物欲が出てきます。ちょうど昨日には電子書籍リーダーがほしくなりました。部屋の本がしまいきれてない現状と、書籍1冊あたりの単価が紙より安いのが理由です。小遣いで買える範囲かなぁと見積もっていますが、今月は何故か飲む機会が多いので、難しいかも……。
更新時間: 20分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
