みなさま、明けましておめでとうございます。あべ(@brAin_1980)です。
今年も、この「週刊」は続けていこうと思いますので、よろしくお願い致します。
それでは、今週の記録開始。
写真
おみくじ。今年は【吉】。ちなみに昨年は【末吉】でした。
内容を見ると、「受動的より能動的」が良いようです。
振り返ると、昨年は「受動的」とは言いませんが（言いたくありませんが）、「能動的」とか「積極的」では無かったような気がします。
気持ちを入れ替えて、自らが率先して動いていくようにしたいものです。
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
妻に言わせると「これが正しい正月の過ごし方」らしいのですが、過ぎてみた今もやもやしているので、私には合わないのかもしれません。
インプット
良かったWeb記事
こういう振り返りができる人が漠然とうらやましいと思います。
「じゃあ、やればいいじゃん」という声が聞こえてくるようです……。
 | 2013年を振り返る / 自分に変化を起こした年、色々やってみた年 | stryhの日記 ~stryh/changelog 毎年恒例の1年を振り返るエントリー。 このエントリー書くと本当年が終わるんだな〜としみじみします。 今年は自分に変化を起こし、そして色々とやってみた年だったなと思っています。 ではでは、振り返 ... |
最近の本
全く読みませんでした。
出来事
だいたい毎年の年末年始は実家のある岩手に帰るのですが、今回は帰省無し。
お金の節約です。
なので、いつもよりはWebとか見る機会が多かった正月休みではありました。
ホントは振り返りなんかも、いつもよりはしやすかったとも言えます。実家に帰ると、PCやスマホに向かうより、親兄弟と話すことを優先しますからね。
更新時間: 25分。
今週はここまで。今年も1年頑張りましょう！
