あべ(@brAin_1980)です。
どうやら久しぶりに平日5日間出社したようです(・・;)
祝日があったり、身体壊したり、最近多かったなぁ……。
それでは、今週の記録開始。
写真
自宅の前にカマキリが！
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running/Walking: ランニングまたはウォーキングをする。
↑今回更新しました。
今まで、Runningのみだったのですが、会社帰り、最寄り駅からバスに乗るところを極力歩くことにしました。- 帰宅が23時を過ぎたときはランニングしない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- 雨が降っているときはランニング/ウォーキングしない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
水曜日は雨でしたね。読書は比較的順調。
運動記録
ウォーキング
今回から開始。
これもランニングと同様に、RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っていきます。
水曜日の雨の日以外は、最寄り駅から徒歩帰宅です。バス代も節約になっていいです。
月曜日と木曜日は、歩き始め時間が日をまたいでますね…。
そして最後の金曜日以外のElevation値がおかしいです。これがスマホGPSの限界なのでしょうか？？(*'ω'*)
インプット
良かったWeb記事
素晴らしい回答！
私もこう思うことにします。
 | わたしはサンタさんがいると思っています。逆に、いないと言っている人... - Yahoo!知恵袋 わたしはサンタさんがいると思っています。 逆に、いないと言っている人の意味がわかりません。 サンタさんという職業、前テレビでもやっていました。 サンタさんのプレゼントは絶対親がくれないようなものをくれ ... |
出来事
10/21(火)に1本記事をアップしました。Androidアプリからの投稿テストですが…。
もうちょっとカンタンでいいから記事を増やしていきたいなぁと思ったりして、そのときの手法としてお手軽なのはスマホから更新だと思うのですが、アプリが使い勝手よくなさ過ぎまして、困っています(-。－;)
それと、10/25(土)にMicrosoft Officeの利用スキル証明の資格である、Microsoft Office Specialist（通称MOS）のExcel2010を受験して、無事に合格しました。
どうも1問間違ったみたいですが……。くやしい……。
2002の時に受験して以来ですね。
来月にExcle2010のExpertも受験します。
元々、Excelには自信がありますが、あまり使っていない機能についてはちょっと弱かったりするので、勉強がてら証明まで撮っておこうというコトです。
きっと何かの時に役に立つ…かも？
少なくとも、今の会社では役に立たないかな……。
更新時間: 40分。
今日は三点リード「…」がやけに多かったなぁ……。←
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
