あべ(@brAin_1980)です。
今回は更新が遅くなりました。いつもは日曜7時にアップするのですが、もうお昼過ぎですね。
それでは、今週の記録開始。
写真
いわゆるコンビニスイーツ。甘いものが食べたいと思って買いましたが、見た目通りそれほど甘くなかった(^▽^;)
習慣の定点観測
Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。
- Running: 少しでもランニングをする。
- 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
- お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
- 雨が降っているときは走らない(=Skip)
- Sit-up: 10回以上腹筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Back extension: 10回以上背筋する。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
- 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
- Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
- Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。
朝は起きれないし、夜は遅いし。
不規則な生活続きですわぁ。
出来事
会社組織でいろいろありまして。
人付き合いはうまいことやりたいですね、これから。
あ、何か人付き合いで悪いことがあったわけじゃないです。
あと、肌荒れがひどくなってきた(^▽^;)
更新時間: 15分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。
