2014年5月25日日曜日

[週刊]2014年第21週



おはようございます。あべ(@brAin_1980)です。
うーん、朝だけど眠い(-。-;)

それでは、今週の記録開始。

写真

DSC_0563.jpg

この間撮った竹林のその後。
カバーが掛けられました。道路側の整理もあるようです。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

20140525_HabIt(Lastweek)

  • Running: 少しでもランニングをする。
    • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
    • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
    • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
  • Sit-up: 10回以上腹筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Back extension: 10回以上背筋する。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
  • Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
    • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
    • Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
    • Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。

    先週1回だったランニングは今週は0回。
    仕事は遅い日が続いていますねぇ。読書は再開出来ています。

    インプット

    良かったWeb記事

    良かったというか気になったのは、PC遠隔操作事件に関するニュース記事。
    結果、費用がかかりすぎる点は、まだ活用するには厳しいんだろうなぁ。

    ニュース - PC遠隔操作事件、デジタル捜査に残された教訓:ITpro
    刑事事件におけるデジタルフォレンジックでは、捜査機関が押収したHDDやフラッシュメモリーといったストレージから全データをコピー、保全し、解析する。例えばHDDの場合、HDDに保存された全データを、削除 ...

    出来事

    昨日土曜日に小中学生時代の友人3名と、飲みました。
    1人がこの5月末に東京から地元宮城に戻るっていうコトで、緊急招集ですw
    5時間以上しゃべっていましたが、ここ数年で一番楽しい酒だったと思います。
    こういう仲間は大切にしていきたいですねぇ。



    更新時間: 15分。
    今週はここまで。来週も頑張りましょう。

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