[週刊]2013年第8週_夜遅し

今週は仕事帰りが遅い日が続きました。緊急かつ重要なお仕事（いわゆる第一領域）に侵されまくって今したね。
半分は自業自得である気もしますが、でもまぁ半分くらいかなぁと(;´▽｀A``
それでは、記録開始。

写真

嫁の旧職場の同期がお祝いとして送ってきてくれました。おいしいおいしいワッフルケーキ。ありがたくいただいています。

習慣の定点観測

Hab It!というAndroidアプリを使って、習慣にしたい若しくは習慣となっている行動を、Yes(緑)/No(赤)/Skip(白)でチェックしています。

• Running: 少しでもランニングをする。
  • 帰宅が23時を過ぎたときは走らない(=Skip)
  • お酒を飲んで帰宅したときは走らない(=Skip)
  • 雨が降っているときは走らない(=Skip)
• Sit-up: 10回以上腹筋する。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Back extension: 10回以上背筋する。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Push-up: 10回以上腕立て伏せする。
  • 帰宅が24時を過ぎたときはやらない(=Skip)
• Reading book: 1ページ以上本または雑誌を読む。
• Wake up: 平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。

平日はとにかく23時過ぎの帰宅が続きました。最後の土曜日はちょっとやる気が出ずに、全部サボりましたが(-。－;)
読書は順調です。通勤電車バンザーイ＼(￣▽￣ )/

運動記録

ランニング

RunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。

先週日曜日に走ったっきり……。ちょっと走り出すのがおっくうになってきているレベル。

腹筋

SitAppというAndroidアプリを使って、記録を取っています。

こちらも先週日曜日のみorz

腕立て伏せ

腕立て伏せ シルバーというAndroidアプリを使って、記録を取っています。

こちらm(ry

インプット

良かったWeb記事

<img src="http://capture.heartrails.com/150x130/shadow?http://lifehacking.jp/2013/02/12-pitfalls-of-uncluttering/" border="0" height="130" alt="" width="150" />

部屋が片付かない人にありがちな12の落とし穴 | Lifehacking.jp 片付けに関する12の落とし穴について、The Happiness Blogで紹介されていましたのでセルフチェック的にコメントしつつご紹介します。 収納、思い出、過度の整理ぐせ。どれも落とし穴になりうる ... かなり、当てはまる項目が多くて泣けてきました(/_<。) 片付け、苦手なんですよねぇ。

最近の本

結構前に買った本ですが、着実に読み進めています。いろいろと身に染みる内容もありますね。職場の先輩にも読ませてあげたい本です。

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出来事

出来事……って言っても、ホントに仕事ばかりでしたね。その中でも通勤電車内での読書やスマホからのWebチェックはできたので、もろ崩れってワケでもありませんでしたが。

更新時間: 40分。
今週はここまで。来週も頑張りましょう。